Alors que certains fonctionnaires reçoivent des avis de postes excédentaires, la coach Sarah Plouffe de Coaching ma destinée explique pourquoi ces situations déclenchent souvent des réactions pessimistes.
Selon elle, l’optimisme ou le pessimisme n’est pas un trait fixe, mais dépend du contexte, de l’état émotionnel, de l’entraînement mental et du bagage personnel.
En mode « survie », le cerveau surestime les dangers, sous-estime nos capacités et réduit l’accès à la réflexion rationnelle, rendant les décisions plus difficiles.
À l’inverse, une approche plus constructive consiste à identifier ce qui est sous notre contrôle, reconnaître ses forces, se projeter dans l’avenir et poser de petits gestes concrets, incluant demander de l’aide.
Bien accompagnées, ces périodes de transition peuvent devenir de véritables tournants positifs.