L'animateur Frédéric Bisson et la coach Sarah Plouffe discutent de l'importance du ressourcement pour la survie mentale et physique.
Notre coach nous parle des dangers de la suractivité et de la négligence de soi. Selon elle, se ressourcer est vital et plusieurs personnes négligent de le faire.
Sarah Plouffe propose des méthodes simples et accessibles pour intégrer le ressourcement dans la vie quotidienne, comme des moments de silence ou des pauses numériques, afin de prévenir le burnout et d'améliorer la productivité.