Longtemps restée taboue dans les vestiaires, la santé mentale est aujourd'hui au cœur des discussions dans le monde du sport professionnel. Le cas récent de Linus Ullmark a d'ailleurs suscité de nombreuses interrogations sur la manière de gérer la pression et le retour au jeu après une période difficile.
Pour nous éclairer, Marc Legault et Yanick St-Denis reçoivent Hana Furumoto-Deshaies, préparatrice mentale de renom et membre de l'équipe canadienne de karaté. Avec une métaphore percutante, elle compare la reconstruction d'un athlète à celle d'une maison que l'on rénove après un événement tragique : on ne cherche pas à revenir à l'ancienne version, mais à en bâtir une nouvelle, plus solide.
Au cours de cet entretien captivant, elle détaille les étapes cruciales du retour à la performance, de l'isolement nécessaire à la réexposition graduelle aux situations de stress. Elle aborde également la gestion de l'anxiété, cet « éléphant dans la pièce » qu'il ne faut pas ignorer, mais apprendre à utiliser comme un levier pour améliorer la vigilance et le temps de réaction.