Aimez-vous le poisson?
Il est important d'en consommer, particulièrement pour ses bénéfices en oméga trois, essentiels pour la santé cardiovasculaire et mentale.
La docteure en nutrition Isabelle Huot souligne que seulement 27% des Québécois mangent du poisson ou des fruits de mer hebdomadairement, bien en dessous des recommandations de 2 à 3 fois par semaine.
Elle aborde également les différences entre le saumon sauvage et d'élevage, et les options pour ceux qui ne peuvent pas consommer de poisson, comme les suppléments d'oméga trois ou les alternatives végétales.