À l'approche de l'Halloween, Geneviève Gagné a profité de sa chronique hebdomadaire pour aborder un sujet qui résonne avec bon nombre d'entre nous : les masques psychologiques.
Porter un masque, c'est présenter une façade qui dissimule notre vulnérabilité et ne reflète pas notre véritable ressenti intérieur. Loin d'être une preuve d'hypocrisie, il s'agit d'un mécanisme de protection souvent développé dès l'enfance, lorsque notre entourage banalisait ou réprimait l'expression de nos émotions.
Parmi les rôles les plus fréquents, on retrouve « la personne forte » ou la « sauveuse », qui aide tout le monde sans jamais oser demander du soutien. On rencontre aussi « la personne parfaite », obsédée par l'image qu'elle projette, et « la personne toujours gentille », incapable de dire non malgré son épuisement.
Bien qu'il soit parfois nécessaire de porter un masque dans certaines situations sociales, l'objectif est d'apprendre à l'enlever pour vivre de manière plus authentique. Mme Gagné conseille de se demander si nos actions sont dictées par la peur du jugement ou par un véritable désir, et de chercher des relations où l'on se sent suffisamment en sécurité pour être soi-même.
Écoutez Geneviève Gagné discuter du concept psychologique des masques au micro de L-P.