Le monde souligne la journée la plus déprimante de l’année, surnommée le «Blue Monday», ce lundi 19 janvier.
Bien que ce concept soit né d'une campagne publicitaire d'une agence de voyages en 2005, les professionnels de la santé reconnaissent que le manque de lumière et l'isolement pèsent réellement sur le moral à cette période.
Pour contrer cette morosité et la hausse statistique des séparations observée en début d'année, les experts recommandent de s'exposer à la lumière naturelle et de privilégier les contacts humains.
L'activité physique et un sommeil de qualité demeurent également des alliés essentiels pour traverser ce mois de janvier souvent éprouvant financièrement.
Écoutez Le BUZZ du web avec Tania Nolet et Michnel Langevin.