C'est un débat éternel dans plusieurs foyers : vaut-il mieux se laver le matin ou le soir? Sam et Fred se penchent sur la question en analysant un dossier récent de La Presse.
La science semble avoir tranché et la douche matinale l'emporte, principalement pour deux raisons :
La température corporelle : Une douche chaude trop tard le soir peut nuire au sommeil en empêchant le corps de se refroidir naturellement. Le matin, elle permet d'éliminer la sueur accumulée.
L'hygiène : Nous sécrétons environ un demi-litre de sueur par nuit. Se laver au réveil permet de se débarrasser des microbes et acariens qui prolifèrent dans la literie.
Si vous tenez absolument à la douche du soir, les experts recommandent de la prendre en début de soirée et de changer vos draps deux fois plus souvent (donc deux fois par semaine) pour éviter de dormir dans un nid à microbes.