L’un des plus grands freins à la réussite d’un objectif ambitieux est notre propre doute.
Écoutez l'entrevue avec Sarah Plouffe, qui explique comment croire en son futur soi permet d’atteindre ses objectifs plus facilement.
Avant même d’agir, une petite voix intérieure nous fait croire que ce n’est pas possible. La clé, selon elle, est de se donner la permission d’y croire et de changer notre identité intérieure.
S’appuyant sur les recherches du psychologue Albert Bandura, Sarah souligne que la croyance en nos capacités influence davantage nos résultats que nos actions seules. Elle illustre avec son expérience personnelle d’arrêt du tabac : le véritable changement est arrivé lorsqu’elle s’est vue comme une athlète plutôt que comme une fumeuse.
Un exercice à faire au quotidien
Pour renforcer cette croyance, elle propose un exercice quotidien : se demander plusieurs fois par jour « Si j’avais déjà atteint mon objectif, comment je penserais, comment j’agirais, comment je me sentirais? ».
En agissant comme si nous étions déjà cette nouvelle version de nous-mêmes, il devient plus naturel d’adopter les comportements qui mènent au succès.