Une étude surprenante de l'Université de médecine de Fudan en Chine vient bousculer les habitudes des amateurs de repos d'après-midi.
Les chercheurs affirment que les siestes quotidiennes dépassant 60 minutes pourraient augmenter le risque de décès de 30% chez les personnes dormant déjà plus de six heures par nuit.
Pour les travailleurs en manque de sommeil, il est plutôt recommandé de viser une sieste de moins de 30 minutes ou de respecter un cycle complet de 90 minutes.
La NASA suggère même qu'une pause de précisément 26 minutes serait le secret ultime pour maximiser la productivité sans nuire à la santé cardiovasculaire.
Écoutez Le BUZZ du Web avec Tania Nolet et France Bélisle.