Au micro de Marie-Ève Tremblay, Josée Lavigueur aborde le concept de la «collation sportive», ces mini-séances d'activité physique de quelques minutes facilement intégrables au quotidien.
En se basant sur des exercices simples, tels que des squats, des pompes ou de courts sprints, ce nouveau modèle s'appuie sur des données scientifiques récentes.
Écoutez Josée Lavigueur, éducatrice physique et conférencière, en discuter, lundi, à L'instinct Marie-Eve.