Faire la grasse matinée jusqu'à midi pour effacer la fatigue accumulée durant la semaine est-il vraiment bénéfique pour retrouver sa forme?
Dans le cadre de son défi du vendredi, la collaboratrice Andrea Théberge explique que cette pratique est plutôt à éviter, car elle perturbe le rythme circadien. Alors, comment s'y prendre pour rattraper efficacement le sommeil perdu ?
Écoutez la chroniqueuse Andrea Théberge faire le point, vendredi après-midi, au micro de l'animatrice Catherine Brisson.