L’anxiété semble devenir un sujet de moins en moins en tabou dans une société où le stress est très présent. Mais avons-nous une bonne compréhension de l'anxiété? Et comment y faire face?
Écoutez la Dre Christine Grou, psychologue clinicienne, neuropsychologue et présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, aborder le sujet, dimanche, à l'émission Même le week-end.
«Mais l'anxiété, c'est une espèce d'état interne à la personne qui vit dans l'appréhension de choses qui pourraient arriver, mais qui ne sont pas là nécessairement. C'est la grosse différence entre le stress et l'anxiété. Mais ça a du bon dans le sens où ça nous contraint souvent à nous organiser. Quand ce n’est pas démesuré et quand on est plus dans des actions porteuses que dans des scénarios qui ne donnent rien, ça peut être un facteur de protection.»
La psychologue clinicienne, neuropsychologue et présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, donne aussi quelques astuces pour gérer son anxiété.