La surcharge mentale, souvent liée au stress, à l'anxiété et à des demandes excessives sur le cerveau, peut entraîner des répercussions sur le bien-être général.
Des périodes de stress prolongées entraînent une élévation chronique du taux de cortisol.
Comment reconnaitre une surcharge mentale :
- Vous vous sentez dépassé par les tâches à accomplir au quotidien
- Vous avez peur de ne pas avoir le temps de faire ce qui doit être fait
- Maux de tête
- Troubles de sommeil
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