Aller au contenu
Alimenter votre bien-être

Comment diminuer et gérer la surcharge mentale

Comment diminuer et gérer la surcharge mentale
Lynn Goneau / Cogeco Média

La surcharge mentale, souvent liée au stress, à l'anxiété et à des demandes excessives sur le cerveau, peut entraîner des répercussions sur le bien-être général.

Des périodes de stress prolongées entraînent une élévation chronique du taux de cortisol.

Comment reconnaitre une surcharge mentale :

  • Vous vous sentez dépassé par les tâches à accomplir au quotidien
  • Vous avez peur de ne pas avoir le temps de faire ce qui doit être fait
  • Maux de tête
  • Troubles de sommeil

Apprenez-en plus sur Lynn Goneau
Apprenez en plus sur les produits suggérés

Abonnez-vous à l’infolettre du 104.7 Outaouais!Abonnez-vous à l’infolettre du 104.7 Outaouais!
En m’abonnant, j’accepte de recevoir des communications par courriel de Cogeco Média et de ses sociétés affiliées, y compris des nouvelles, des mises à jour, des activités et des concours. Vous pouvez vous désabonner en tout temps en utilisant le lien au bas de nos courriels ou en nous contactant par le biais de notre Politique en matière de protection des renseignements personnels. Veuillez noter, cependant, que nous pouvons continuer à vous envoyer des communications liées au service et d’autres communications non commerciales. Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité de Google et les les conditions d'utilisation s'appliquent.

Plus avec Lynn Goneau

Les défis de l’incontinence urinaire
Problèmes de ballonnements et digestions?
Le bien-être mental

Vous aimerez aussi

L’écoute en direct débutera à la suite de ce message publicitaire.
L'Outaouais Maintenant
En direct
En ondes jusqu’à 17:00